Jak vypadal den Baníku na soustředění?

Marek Korzeniowski (na fotce na konci článků) s námi prošel celý den, tak jak vypadal na soustředění v Horní Bečvě.

Od čtvrtku Baníkovci absolvovali soustředění v Horní Bečvě. Trenér Vychopeň svým svěřencům denně „ordinoval“ třífázové tréninky, které hráči absolvovali v blízkosti rekreačního střediska Retaso v místních terénech a kopcích.

Jak probíhalo celé soustředění? „Soustředění v Horní Bečvě se jednoduše povedlo. Každý den nás čekala tréninková fáze, kterou všichni v pohodě zvládli. O zábavu také nebylo nouzi. K dispozici byla sauna či bowling. Kdo potřeboval, mohl také na masáž.“

A co podmínky? Byly dobré, možná mohlo trošku více nasněžit. Ale s tím se nedá nic dělat. Fotbal na blátě byl taky fajn.“

Záložník Baníku nám také popsal jednotlivé části celého dne na zimním soustředění:

Budíček: Od minulého soustředění nám odpadla rozcvička, takže budík zvonil až před 8 hodinou.“
08.00 snídaně: Ano. Čerstvé pečivo, sýr, pomazánka, sálám. Na pití čaj, káva nebo mléko. Každý si vybral, na co měl chuť.“

8.15 - 9.30 osobní volno: Většinou v posteli. Poslouchal hudbu a snažil se nabrat sílu.“

09.30 - 11.30 trénink (kondiční, fotbal): Šlo se na náš oblíbený kopec, kde jsme měli odběhnout dvě fáze po 30 minutách. Ke konci už to bylo náročné, ale každý to zvládl.“

11.30 - 12.00 osobní volno: Důležité bylo zabrat si topení a dát sušit věci (smích). Potom jsme šli hrát karty či sednout do restaurace.

12.00 oběd: Jídlo bylo skvělé a porce hodně, hodně veliké. Kolikrát jsem s tím zápasil, abych to spořádal celé.“

12.15 - 14.45 osobní volno, klid na lůžku: Po obědě chvilka klidu na pokoji, někteří šli opět do postele, jiní pokračovali v kartách. Každý odpočíval, jak chtěl.“

14.45 - 16.30 trénink (kondiční, fotbal): Fotbal na blátě. Mladí vs. Starší. Velmi vyrovnané každý den. Nakonec vyhrála zkušenost 1:2 na zápasy. Snad to příští rok napravíme…“

16.30 - 18.00 osobní volno, rehabilitace dle dohody, sauna: Po fotbálku se hlavně stmeloval kolektiv. Někteří mohli na masáž či do sauny.“

18.00 večeře: První večeře byla vždy výborná. Pokaždé sem se najedl do plného (úsměv).“

18.15 - 20.30 osobní volno, sauna: Po večeři následovalo další osobní volno. Opět se hrály karty nebo sedělo v restauraci a klábosilo se.“

20.30 trénink (posilovna): Závěrečné posilování bylo hlavně na břicho. Někteří trpěli, ale všichni všechno zvládli.“

20.45 - 22.30 osobní volno - 2. večeře: Poté jsme už měli volno. Většinou se šlo společně na bowling.“

Večerka: Byla 22:30 a nikdo ji nikdy neporušil (smích).“

Takhle vypadal den Baníku na zimním soustředění v rekreačním středisku Retaso v Horní Bečvě. Toto zimní kondiční soustředění se tak velmi vydařilo. V příštím týdnu se pak znovu bude Baník připravovat v domovských podmínkách areálu FK Baník.

admin-maro