Jak vypadal den Baníku na soustředění?

Jak vypadal den Baníku na soustředění?

Jakub Kociolek (na fotce na konci článků) s námi prošel celý den, tak jak vypadal na zimním kondičním soustředění v Horní Bečvě, které již mají Baníkovci za sebou na rekreačním středisku Retaso, kde je tým Baníku vždy nadmíru spokojen.

Od čtvrtku Baníkovci absolvovali soustředění v Horní Bečvě. Trenér Vychopeň svým svěřencům denně „ordinoval“ třífázové tréninky, které hráči absolvovali v blízkosti rekreačního střediska Retaso v místních terénech a kopcích.

Jak probíhalo celé soustředění? „Tak jako každým rokem probíhalo skvěle.“      

A co podmínky? „Takové jsme si snad ani nezasloužili (smích). Masáže, sauny, kopce a fotbálek byli na jedničku.“

Budíček: „Nejhorší část soustředění.“

7.40 trénink: „Z postele hned ven na běh, naštěstí jen jednou za soustředění.“

8.15 snídaně: „Švédské stoly a po snídani zpět do postele.“

8.15 - 9.45 osobní volno: „Spánek, spánek a spánek.“

09.45 - 11.30 trénink (kondiční): „Běh na našem „oblíbeném“ kopci.“

11.30 - 12.00 osobní volno: „Sprcha, masáž a hurá na oběd.“

12.00 oběd: „Na obědy jsem se vždy těšil, každým rokem tady vaří perfektně.“

12.30 - 14.45 osobní volno, rehabilitace dle dohody, klid na lůžku: „Taky buď masáže, nebo spánek.“

14.45 - 16.45 trénink (kondiční, fotbal): „Půl tréninku běh na kopci nebo v lesíku a pak fotbal kde jsme vždy těsně prohráli.“

16.45 - 18.00 osobní volno, rehabilitace dle dohody: „Sprcha, masáž a hurá na večeři (úsměv).“

18.00 večeře: „Tak samo jako oběd i večeře byli perfektní.“

18.15 - 20.30 osobní volno, rehabilitace dle dohody: „Tak jako v každém osobním volně skvělé masáže a příprava na posilování.“

20.30 trénink (posilovna): „Rukama tlačit na kolena a nohy nahoře, prý jsem to nedělal dobře (smutný pohled).“

20.45 - 22.30 osobní volno - 2. večeře: „2. večeře byli topinky s tatarákem nebo bramboráky, poté chvilkové posezení v restauraci a následná večerka.“

Večerka: „Vždy včas v posteli.“

Takhle vypadal den Baníku na zimním soustředění v rekreačním středisku Retaso v Horní Bečvě. Toto zimní kondiční soustředění se tak velmi vydařilo, jak je již zvykem každý rok. V následujících dnech se bude Baník připravovat znovu v domovských podmínkách areálu FK Baník.

admin-maro